Mon entraîneur: squat est lune des meilleures applications sportives.
En faisant de lexercice de ce programme, au bout de 2-3 mois, vous verrez le résultat, et vous pouvez saccroupir plus de 300 fois.
Cette application comprend 13 cours dentraînement du débutant à lathlète. Il vous suffit de choisir appropriée, en fonction de votre niveau de formation.
Dans cette application, vous accédez rapidement à des résultats et entraîner votre corps en forme.
Instructions:
1. Sélectionnez le cours de lentraînement en conformité avec combien de fois vous m Exemple: si vous êtes accroupi 12 fois, vous devez choisir un Cours de formation, à un intervalle de laquelle se trouve le résultat de votre.
2. Effectuez un petit échauffement avant chaque séance dentraînement.
3. Faites des approches utilisez les conseils utiles pendant le compte à rebours.
4. Nécessairement de repos:
- entre les approches pendant le compte à rebours;
- une journée dentraînement à lautre nest pas moins de 1 jour;
- entre les cours dentraînement moins de 2 jours.
5. Si vous navez pas pu passer le cours de séances dentraînement entièrement, détendez-vous quelques jours et essayez à nouveau.
6. Avant chaque cours de séances dentraînement vérifier vous-même, quel est le nombre maximal de fois vous pouvez vous asseoir.
7. Après vous effectuer tous les cours dune formation, vous serez en excellente forme physique."
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