Il mio allenatore: squats è una delle migliori applicazioni sportive.
Formazione per questo programma, in 2-3 mesi vedrete i risultati ed essere in grado di accovacciarsi più di 300 volte.
Questa applicazione include 13 corsi di formazione dal principiante allatleta. Hai solo bisogno di scegliere ladatto a te, a seconda del tuo livello di allenamento.
Attraverso questa applicazione potrete ottenere rapidamente risultati e portare il vostro corpo in forma.
Istruzione:
1. Seleziona un corso di formazione in base a quante volte ti accovacci. Esempio: se ti sei seduto 12 volte, allora devi scegliere il corso di allenamento, nellintervallo che ottiene il tuo risultato.
2. Fai un po di stretching prima di ogni allenamento.
3. Gli approcci usano i suggerimenti durante il funzionamento.
4. Assicurati di riposare:
- tra i set durante il funzionamento del timer;
- da un giorno di allenamento allaltro non meno di 1 giorno;
- tra i corsi di formazione almeno 2 giorni.
5. Se non riesci a superare completamente lallenamento, riposa per alcuni giorni e riprova.
6. Prima di ogni allenamento controlla te stesso, qual è il numero massimo di volte in cui sarai in grado di sederti.
7. Dopo aver completato tutti i corsi di formazione, sarete in ottima forma fisica."
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