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My Trainer: Squats


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体育 健康健美
开发 Alexey Burin
自由

我的教练:蹲是一个最佳体育运动的应用程序。
培训对于该程序,在2-3个月中,你会看到结果,并能够蹲300多倍。
这个应用程序包括13个课程的培训,从初学者的运动员。 你只需要选择适合你,这取决于你的水平的培训。
通过这个程序,你将迅速取得成果,把你的身体的形状。

指令:
1. 选择的训练课程,按照数量的时候,你m。 例子:如果你坐下来的12倍,那么你需要选择课程的培训,在间隔时间,这得到你的结果。
2. 做做拉伸之前,每个锻炼。
3. 做的方法使用的技巧在操作。
4. 一定要休息:
-集合之间在操作期间的定时器;
-从一天的培训,其他不少于1天;
-之间的课程的培训至少2天。
5. 如果你不能通过培训完全,休息几天,再次尝试。
6. 在每个培训检查自己,什么是最大数量的时候,你将能够坐下。
7. 当你完成所有课程的培训,在伟大的物理形状。"

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